- منوی عمومی
- درباره ما
- تبلیغ در WorldFood
- تماس با ما
- آرشيو مطالب
- انتقادات و پيشنهادات
- تبلیغ متنی
- درج اخبار شما در سایت
- متقاضیان وب سایت
- بانک اطلاعاتی worldfood
- خبرخوان
اگر مایلید آخرین مطالب پیرامون صرف غذا را در سیستم خبرخوان خود داشته باشید , می توانید RSS زیر را استفاده نمایید .
صرف غذا |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
... در بسیاری از مواقع مادر اصرار دارد به تبع اینکه پدر به علت فعالیت های روزمره دیر به منزل می رسد، خانواده شام را در کنار هم میل کنند؛ اما زمانی که این اتفاق می افتد و کودک ساعت 10 یا 11 شب شام صرف می کند، ضمن آن که وی دیر خوابیده و غذای مفصلی هم خورده در نتیجه صبح هم که از خواب بر می خیزد، سیر است و صبحانه نمی خورد ... نیستانی ضمن تأکید بر این که مدیریت این مسئله از سوی مادر حائز اهمیت است، عنوان کرد: خوب است مادر در ساعات اولیه شب، در کنار بچه ها شام بخورد تا کودک یاد بگیرد باید یک زمان و روند مشخصی برای غذا خوردن داشته باشد ... استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی ادامه داد: زود شام خوردن علاوه بر آن که باعث می شود کودک زودتر به خواب رود، صبحها هم کمی زودتر بیدار شده و حوصله و وقت بیشتری برای صبحانه صرف کند ... این متخصص تغذیه ضمن بیان این که بیشتر بچه ها عادت به خوردن صبحانه ندارند، گفت: حضور خانواده در کنار کودک به هنگام صرف غذا عامل بسیار مهمی است برای راغب شدن کودک به صرف غذا ... اما مادرها نباید پول روزانه بی حساب به بچه ها بدهند و انتخاب غذا را به طور کامل به عهده او بگذارند ... نیستانی اضافه کرد: صرف این که یک ماده غذایی موجب افزایش بهره هوشی می شود، اینگونه نیست و مجموعه ای از عوامل در آن دخیل هستند ادامه ...
منبع : همشهری آنلاین تاریخ : 29 شهریور 1390 شاخه : تغذیه کودک
... تأمین سوخت بدن در صبح، پروتئین های مفید، نوشیدن چای سبز، تحرک بعد از غذا، مصرف روزانه ماست، سرعت در فعالیت ها، پرورش اندام و 5 دقیقه ورزش می توانند به افزایش متابولیسم کمک کنند ... تحرک بعد از غذا سرعت سوخت و ساز بدن تا 10 درصد بعد از صرف غذا افزایش می یابد و فقط چند دقیقه فعالیت می تواند سوخت و ساز را تا 2 برابر و به مدت 3 ساعت افزایش دهد ادامه ...
منبع : تبیان تاریخ : 12 شهریور 1390 شاخه : غذا و سلامتی
... یاد آوری می شود که به طور معمول دریافت غذا در چند روز اول پس از جراحی، از طریق دهان ممنوع است و تغذیه روده ای یا وریدی جایگزین آن می شود ... نکته مهم دیگر اینکه مقدار دریافت غذا به ظرفیت معده و قابلیت تحمل بیمار بستگی دارد ... * غذا باید به آرامی میل شده و هر لقمه به طور کامل و در حدود 30 بار جویده شود ... * غذا به اندازه های کوچک تر تقسیم گردد تا آسان تر جویده شود ... * بهتر است از قاشق های مخصوص کودکان و یا قاشق مربا خوری برای صرف غذا استفاده شود ... * غذا خوردن را با فعالیت های دیگر ترکیب نکنید ... * به محض اینکه احساس پری کردید، از غذا خوردن دست بکشید ... به خاطر داشته باشید که دریافت بیش از حد غذا، هضم و جذب را دچار اختلال می کند ... استفاده از وعده های کم حجم و کوچک و مایعات به دفعات در طول روز برای یک معده بای پس شده تا مدت ها باید رعایت شود تا از بروز عوارض جلوگیری به عمل آید * در صورتی که یکی از علائم زیر را پس از صرف غذا احساس نمودید، احتمالا در خوردن زیاده روی کرده اید: تهوع، درد در شانه یا ناحیه بالای سینه، احساس پری سر دل یا فشار زیر قفسه سینه * اگر تنها از یک رژیم جامد استفاده می کنید، سه وعده در طول روز کافی است ادامه ...
منبع : تبیان تاریخ : 9 شهریور 1390 شاخه : تغذیه بیمار
... به گفته یک متخصص تغذیه، افرادی که دچار رفلاکس معده و سوءهاضمه هستند، باید بیش از دیگران از نوشیدن آب هنگام خوردن غذا پرهیز کنند ... دکتر فریبرز مهدی پور در گفت وگو با ایسنا گفت: مصرف آب در هنگام غذا خوردن به دلیل رقیق کردن آنزیم های گوارشی و برگشت دادن محتویات معده به مری، موجب تشدید عارضه مبتلایان می شود ... این متخصص تغذیه بهترین زمان برای نوشیدن آب را نیم ساعت قبل از غذا و دو الی سه ساعت بعد از صرف غذا بیان کرد و افزود: نوشیدن آب ضمن غذا خوردن معده را نیز خسته می کند، همچنین نوشیدن آب بلافاصله پس از صرف غذا موجب رقیق شدن شیره معده می شود و اثر آنزیم های هضمی را به تعویق می اندازد و در هضم غذا اختلال ایجاد می کند ... دکتر مهدی پور همچنین تصریح کرد: حرکت و فعالیت بدنی قبل از غذا اشتهاآور است و حرکت آهسته چند دقیقه پس از صرف غذا باعث سهولت عمل هضم در معده می شود به طوری که احساس سنگینی و حتی اشکال در تنفس ناشی از سنگینی معده را نیز از بین می برد ... این متخصص تغذیه بهترین زمان برای نوشیدن آب را نیم ساعت قبل از غذا و دو الی سه ساعت بعد از صرف غذا بیان کرد زمان های صحیح آب خوردن 1- دو لیوان آب بعد از بیدار شدن از خواب به فعال کردن ارگان های داخلی بدن کمک می کند ... 2- یک لیوان آب حدود 30 دقیقه قبل از غذا به هضم راحت تر غذا کمک می کند ادامه ...
منبع : تبیان تاریخ : 7 شهریور 1390 شاخه : نوشیدنی ها
... ایشان در یک فنجان کوچک چای اش را می نوشد و با وجود این که همه می گویند بعد از غذا نباید چای خورد، همچنان به این عادتش ادامه داده و این روال سال هاست که ادامه دارد ... اما بد نیست بدانید که از نظر متخصصان تغذیه، بهتر است چای حداقل 1 ساعت و نیم تا 2 ساعت بعد از غذا میل شود تا اختلالی در جذب آهن پیش نیاید ... راستی، این را هم در نظر داشته باشید که نوشیدن چای بلافاصله بعد از صرف غذا می تواند برای افرادی که غلظت خون بالا دارند مفید باشد ... ایرانی ها معمولا عادت دارند که چای را بعد از غذا و به صورت داغ و با قند میل کنند ادامه ...
منبع : تبیان تاریخ : 1 شهریور 1390 شاخه : نوشیدنی ها
... وی تاکید کرد: این بیماران چای،قهوه و شکلات را بسیار محدود نموده و تا یک ساعت بعد از صرف غذا از این گونه نوشیدنی ها استفاده نکنند ... وی همچینین گفت: از گلپر، آویشن، نعناع خشک برای خوش طعم کردن غذا به جای نمک استفاده کنند ادامه ...
منبع : وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی تاریخ : 24 مرداد 1390 شاخه : غذا و سلامتی
... اسهال مسافران یک بیماری گوارشی است که حدود 30 تا 70 درصد مسافران به نوعی آن را تجربه می کنند و شستشوی دست ها با آب و صابون قبل از صرف غذا حدود 50 درصد در کاهش انتقال عوامل عفونی مؤثر است ... دکتر احمدی، با بیان اینکه شستشوی دستها از جمله مهمترین اقدامات لازم برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های عفونی است که معمولا مورد کم توجهی قرار می گیرد، افزود: شستشوی دست ها با آب و صابون قبل از صرف غذا از اهمیت بالایی برخوردار است بطوریکه حدود 50 درصد در کاهش انتقال عوامل عفونی مؤثر می باشد ادامه ...
منبع : وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی تاریخ : 22 مرداد 1390 شاخه : غذا و سلامتی
... به روزه داران توصیه می شود که در ماه رمضان همانند زمانی که روزه نیستند، 3 وعده غذایی شامل افطار، شام و سحر درنظر بگیرند و صرف غذا در دفعات کمتر از 2 باربه هنگام روزه داری درفصل تابستان که زمان روزه داری به 18 ساعت می رسد توصیه نمی شود ادامه ...
منبع : وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی تاریخ : 19 مرداد 1390 شاخه : غذا و سلامتی
... مزایای نوشیدن آبآب به حفظ قوام عضلات بدن و کاهش وزن کمک میکندآب به جلوگیری از کمردرد ، سندرم خستگی مزمن ، میگرن ، آسم ، حساسیت ها ، کو لیت آرتروز کمک کرده و فشار خون و کلسترول خون بالا ، دردهای عضلانی ، یبوست ،زخم های گوارشی و درد معده را کاهش می دهدآب حرارت بدن را تنظیم می کند سم ها و مواد زائد بدن را دفع می کند سنگ کلیه را کاهش میدهدآب از بافت های بدن در برابر آسیب شوک دفاع می کندآب به هضم و جذب بهتر غذا کمک می کند ودرانتقال مواد غذائی به سلول های بدن دخالت داردنوشیدن آب به مقدار زیاد مزایای دیگری نیز دارد : ... آب کاهش دهنده اشتهاست نوشیدن آب قبل از صرف غذا از پرخوری جلوگیری می کند ادامه ...
منبع : سلامت نيوز تاریخ : 18 مرداد 1390 شاخه : نوشیدنی ها
صرف غذا |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|